Gefühle: 5 Buch-Tipps für Kinder und Eltern

Gewinne eins der 5 Bücher rund um das Thema Gefühle! Hast du dich jemals gefragt, woher das Gefühl von Glück kommt, wenn es dir richtig gut geht, oder woher die Angst kommt, wenn du unsicher bist? Zugegeben, es ist nicht so leicht die Gefühle zu erkennen oder ein Gefühlschaos zu entwirren – ganz besonders, wenn es dein Kind ist, das gerade leidet. Lass uns also gemeinsam mehr über Gefühle reden, damit sie „greifbarer“ werden. Diese 5 wundervollen Buch-Tipps helfen dir dabei.

Gewinne beim Weihnachts-Gewinnspiel eins der Gefühls-Bücher! 🎄

Weihnachten und Gefühle, das passt einfach zusammen. Auch wenn es nicht immer die Freude ist, die sich in diesen Tagen blicken lässt. Für mehr gegenseitiges Verständnis in der emotionalen Weihnachtszeit, kannst du eins dieser tollen Gefühls-Bücher gewinnen und unter den Weihnachtsbaum legen! Wie es geht, erfährst du weiter unten. ⬇️

Top 1 der ungewollten Gefühle: Wut

😡 Wut ist und bleibt der Spitzenreiter unter den Gefühlen, die unerwünscht sind, weil sie erstens die meiste Aufmerksamkeit auf sich zieht und zweitens uns Eltern – vor allem den Müttern – in der Kindheit aberzogen wurde. Auch heute fällt uns der Umgang mit wütenden Mädchen immer noch schwerer als mit wütenden Jungs. Weshalb es sooo wichtig ist – auch für uns Eltern – dieses Gefühl und das Geschenk darin zu verstehen. Aus diesem Grund stelle ich hier zwei grandios gute Bücher zum Kennenlernen der Wut vor:

Wut wofür bist du denn gut?

Wenn Hirn und Herz Alarm schlagen, ist das das Startsignal für die Wut. In Windeseile tobt sie durch den Bauch und bringt den gesamten Körper in Wallung. Neben der Wut erscheinen alle anderen Gefühle wie lahme Schnecken, denn sie ist pure entfesselte Energie.

➡️ Warum die Wut rotsieht und was das mit dem Glück und den eigenen Bedürfnissen zu tun hat, das erfährst du in dem liebevoll illustrierten Buch: „Wut wofür bist du denn gut“* von Elisa Eckartsbergs aus dem Juniek-Verlag. Meine Altersempfehlung: 8-11 Jahre

Mein wütender Brüllaffe darf bleiben

Der zweite Buch-Tipp dreht sich auch um die Wut und ist vor allem für die Kleineren super geeignet. Denn hier werden Situationen aufgezeigt, die jedes Kleinkind schon zum Ausrasten gebracht haben: Wenn man Süßigkeiten will, aber nicht bekommt. Man lieber noch spielen möchte statt ins Bett zu gehen oder wenn es mit dem Schuhe anziehen noch nicht von allein klappt.

Dann wird der Brüllaffe zum Leben erweckt und macht sich ordentlich Luft. Und das ist auch gut so, denn er ist ein wichtiger Freund mit Super-Power. Ein Super-Affe sozusagen und daher ist es ganz wichtig, das dieses Gefühl nicht ausgeladen wird und ein Teil von einem bleibt.

➡️ „Mein wütender Brüllaffe darf bleiben“* ist Teil einer Kinderbuchreihe für mehr Resilienz, Akzeptanz und Selbstliebe von Sina Wollgramm. So lernen schon Kleinkinder ihre Gefühle kennen und erfahren, wofür welche Emotion gut ist. Meine Altersempfehlung: Kindergartenalter

Du bist also meine Angst?

😱 Kommen wir zum dritten Buch-Tipp und zweiten Gefühl: Der Angst. Denn Angst ist eins der Gefühle, das wir am liebsten „wegdrücken“ und nicht fühlen wollen. Wenn sie kommt, sind wir meist unsicher, überfordert, bedroht, fremd oder hilflos.

Aber auch die Angst hat ihre guten Seiten, denn sie macht uns auf wichtige Bedürfnisse nach Sicherheit, Vertrauen und Zugehörigkeit aufmerksam. Sind diese Bedürfnisse erfüllt, wandelt sich die Angst und macht Platz für andere Gefühle. Denn kein Gefühl bleibt für immer.

➡️ „Du bist also meine Angst“* von Elisa Eckartsberg vom Juniek-Verlag zeigt Kindern und Eltern das jedes Gefühl angenommen und gefühlt werden darf. So freut sich die Angst in diesem Buch darüber, dass sie da sein darf und du sie kennenlernen willst. Meine Altersempfehlung: Grundschulalter

Mein glückliches Eichhörnchen darf bleiben

😁 Buch-Tipp Nummer vier hat jeder gerne: Das Glück und die Freude. Davon wünschen wir uns im Alltag oft mehr und übersehen dabei, dass jedes Gefühl durch das Fühlen und Wahrnehmen gewandelt werden kann. Sind alle Gefühle durchfühlt, bleibt für den Moment nur die pure Lebensfreude übrig. Daher koste das Glück in vollen Zügen aus und lege dir wie das glückliche Eichhörnchen in diesem Buch einen wundervollen Vorrat für nicht so glückliche Zeiten davon an. Denn auch die kommen wieder: Kein Gefühl bleibt für immer!

➡️ „Mein glückliches Eichhörnchen darf bleiben“* ist Teil einer Kinderbuchreihe für mehr Resilienz, Akzeptanz und Selbstliebe von Sina Wollgramm. Mit diesen Gefühlsbüchern lernen schon Kinder im Kleinkindalter ihre Gefühle kennen und erfahren, wofür welche Emotion gut ist. Meine Altersempfehlung: Kindergartenalter

Vertrau mir, flüstert die Traurigkeit

😢 Wenn wichtige Menschen oder Tiere nicht mehr da sind, dann verändert sich plötzlich alles. Daher ist es eine große Herausforderung mit dem Verlust umzugehen und ihn zu betrauern: So wie bei dem kleinen Jungen im Buch, dessen Oma gestorben ist. Keine Oma-Sonntage mehr, keine Gute-Nacht-Geschichten und Süßigkeiten. Da nimmt die Traurigkeit den Jungen an die Hand und ermutigt ihn dem Gefühl der Traurigkeit zu vertrauen. So machen sie sich gemeinsam auf die Reise zu einem wundervollen Schatz.

➡️ „Vertrau mir, flüstert die Traurigkeit“* von Elisa Eckartsberg vom Juniek-Verlag zeigt Kindern und Eltern das jedes Gefühl angenommen und gefühlt werden darf. So freut sich die Angst in diesem Buch darüber, dass sie da sein darf und du sie kennenlernen willst. Meine Altersempfehlung: Grundschulalter

Jetzt mitmachen und eins der Bücher über Gefühle gewinnen 🥳

So einfach geht’s

1. ✅ Damit du eins der Bücher gewinnen kannst, schreibe unter diesem Beitrag in die Kommentare, welches Buch du gewinnen möchtest und warum.
2. ✅ Besuche das Instagram-Profil von Gut alleinerziehend und like den Post zum Gewinnspiel. Gerne darfst du hier einen lieben Menschen verlinken, für den die Bücher auch passend wären 🙂
3. ✅ Wir freuen uns, wenn du dem Juniek Verlag, dem Elfenöhrchen Verlag und Gut alleinerziehend auf Instagram folgst.

Teilnahmeschluss ist Samstag, der 9. Dezember 2023.

Mit etwas Glück kannst du dann dein Lieblingsbuch gewinnen! Ein Exemplar pro Buch werden verlost.

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

❗Die Gewinnerinnen stehen fest 🎁

Vielen lieben Dank für deine Teilnahme. Ob du gewonnen hast, erfährst du hier. Zusätzlich wirst du per E-Mail informiert, schau also gleich mal in deinem Postfach nach, ob eine Mail von mir eingegangen ist. (Spam-Ordner nicht vergessen 😉

Das Buch „Wut wofür bist du denn gut“* geht an Meike.

Über „Mein wütender Brüllaffe darf bleiben“* darf sich Alice freuen.

„Du bist also meine Angst“* hat Dana gewonnen.

Das Buch „Mein glückliches Eichhörnchen darf bleiben“* bekommt Carolina.

Und „Vertrau mir, flüstert die Traurigkeit“* kommt zu Christina nach Hause.

Herzlichen Glückwunsch an alle Gewinnerinnen und ihre Kinder. Ich freue mich, wenn ihr etwas darüber bei Social Media schreibt und Gut alleinerziehend @gutalleinerziehend verlinkt. Dankeschön 💌

Podcast „Das AE-Team“: Die Gefühle der Kinder verstehen

Wenn du lieber hörst statt liest, dann hör direkt mal in diese Podcast-Folge vom „AE-Team“ rein. Denn hier spricht Gefühls-Expertin und Autorin Sina Wollgramm wunderbar leicht verständlich über die unterschiedlichen Gefühle und Emotionen von Kindern und sorgt so für mehr Verständnis. Mega Folge mit vielen Learnings!

🎧 Du kannst dir die Folge direkt hier kostenlos anhören. Einfach auf den Play-Button rechts klicken.

Über die Autorinnen

Elisa Eckartsberg

Ihrem Herzens(be)ruf folgend, möchte Autorin und Illustratorin Elisa Eckartsberg der „inneren Welt“ eine Gestalt geben und die komplexen, bewegenden Vorgänge in Worte fassen. Ihre Bücher sind Vorlesebücher, aber auch Brücken, die Generationen miteinander verbinden, denn Gefühle kennen kein Alter. Wir haben nur verlernt, sie als das wahrzunehmen, was sie sind: Botschafter.

Elisa möchte mit ihrer Arbeit dazu beitragen, die negative Sicht auf die Gefühle und Emotionen aufzulösen und zum Austausch und zur Auseinandersetzung anregen, damit wir wieder liebevollere Verbindungen zu uns selbst und unseren Kindern aufbauen können. Spielerisch gelingt das mit dem Kartenspiel „Was bewegt dich?“* für Große und Kleine.

Sina Wollgramm

Sina Wollgramm ist Autorin und Unternehmerin. Mit 10 Jahren schrieb sie bereits ihren ersten Fantasy Roman und folgte mit 16 Jahren als freiberufliche Journalistin ihrer schreibenden Berufung. Sina studierte „Medienkommunikation und Journalismus“. Im Fokus ihrer schriftstellerischen Tätigkeit steht die Entwicklung von Kinderbüchern.

Seit der Geburt ihres Sohnes ist Sina Wollgramm alleinerziehende Mama und hat diese Erfahrung in dem Ratgeber: „Allein durch Schwangerschaft und erste Babyzeit“* in Form eines Mutmach-Buchs für werdende Alleinerziehende verarbeitet. Im Januar 2020 folgte die Gründung ihres Unternehmens magily für personalisierbare Kinderbücher. Parallel arbeitet Sina Wollgramm an der Entwicklung von Drehbüchern.

„Meine Gefühle dürfen bleiben“ ist ihre erste Kinderbuchserie und ist jetzt auch als Sammelband in englischer Sprache erschienen: „My feelings can stay“* – A collection of stories about our emotions to help young children build resilience and self-love.

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