Online Gruppen-Kurs Selbstwert
Den eigenen Selbstwert in der Gruppe stärken? Das geht in diesem Online-Kurs, der am Montag, den 2. Oktober 2023 um 20:15 Uhr startet!
Hier treffen sich Getrennt- und Alleinerziehende einmal unter der Woche abends per Zoom und erkennen, warum der Selbstwert auch in ihrem Leben ein sehr wichtiger Dreh- und Angelpunkt ist.
Nicht ohne Grund geht ein Großteil der psychischen Erkrankungen und fast alle Beziehungsprobleme auf den Selbstwert zurück. Es lohnt sich also hier einmal genauer hinzuschauen!
Hier findest du…
➤ wohlwollenden und direkten Austausch mit Frauen, die in einer ähnlichen Lebenssituation sind.
➤ Moderierte Gespräche in Kombination mit Kursinhalten zu den Themen Selbstwert, Motivation und Eigenständigkeit.
➤ Impulse und Übungen, die helfen mit alten Mustern Schluss zu machen und sich neu aus- und aufzurichten.
➤ guten Kontakt und Gemeinschaftsgefühl direkt vom Sofa aus.
Dieser Selbstwert-Kurs ist eine Online-Veranstaltung mit wöchentlichen Live-Terminen. Kurs- und Gesprächsabende finden im Wechsel statt, so dass neue Kursinhalte alle 14 Tage bereitgestellt und gemeinsam erarbeitet werden. Die Kursinhalte werden per Video aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt. Übungsmaterial und Reflexionsfragen helfen bei der Integration in den Alltag.
Der Kurs startet am 2. Oktober 2023 und findet immer montags um 20:15 Uhr per Zoom statt. Dauer ca. 1,5 Stunden.
Der Selbstwert-Kurs beinhaltet …
➤ jeden Montag um 20:15 Uhr einen Live-Abend per Zoom (Dauer ca. 1,5 Stunden)
➤ wechselnde Austausch- und Kurs-Abende
➤ Videos, Übungsmaterial und Reflexionsfragen
Gemeinsam mehr erreichen und gut durch die dunkle Jahreszeit kommen, ist die Devise dieses Kurses. Denn durch den Austausch mit Gleichgesinnten kannst du dir über die Inhalte viel schneller Klarheit verschaffen und die Essenz in dein Leben integrieren. Denn helfen kannst schlussendlich nur du dir selbst. Wenn du aber weißt, wie es geht und von den Erfahrungen anderer profitierst, wirst du wesentlich besser vorankommen. Glaube mir: Das bringt so viel mehr als dich alleine durch irgendeinen anonymen Kurs zu klicken.
Das sagen die Teilnehmerinnen:
„Danke liebe Silke für Deine Arbeit. Du hast allen Teilnehmerinnen immer wohlwollend und aufgeschlossen zugehört, und uns in den jeweiligen Lebenssituationen unterstützt. Das ist einfach goldwert!“ Sarah
„Dieser Kurs hat mich stärker werden lassen.“ Jessica
„Mich hat überrascht, dass alle Teilnehmerinnen tolle, sympathische Frauen sind. Das du, liebe Silke, so greifbar für uns bist. Es ist für dich nicht nur ein Kurs, sondern ein Herzensthema. Größter AHA-Moment: Das ich nun durch den Kurs eine private Weiterbildung gestartet habe!“ Steffi
„Es war wie ein Anker, jede Woche. Der Austausch war sehr hilfreich.“ Nina
Podcast „Das AE-Team“
Du hörst gerne Podcasts zwischendurch, beim Spazieren, Kochen, Putzen oder Autofahren? Dann bekommst du von uns den positiven Podcast auf die Ohren für Alleinerziehende und solche, die es werden (wollen).
In diesem Podcast begegnest du uns, Silke Wildner und Sina Wollgramm. Wir sind zwei alleinerziehende Mütter, die beide ungeplant in die Situation gerutscht sind, als Single Moms ihren Alltag rocken zu müssen.
Es geht um Schwierigkeiten, besondere Herausforderungen, Rechte und Pflichten, vor allem aber um viel positiven Input, emotionale Unterstützung und Optimierung des Mindsets von Alleinerziehenden FÜR Alleinerziehende.
Der Podcast ist mittlerweile der meistgehörte Podcast für Alleinerziehende im deutschsprachigen Raum und überall zu hören, wo es gute Podcasts gibt u.a. hier:
Apple Podcasts, Spotify, Podcastfabrik, Deezer, TuneIn
Werde Teil unserer Community und lass uns dein Feedback da. Du findest uns bei Instagram unter @das_ae_team.
Hör jetzt über den Play-Button in die erste Folge rein:
Buch Gut leben als Alleinerziehende
Wenn du gerne liest, dann ist das Buch „Gut leben als Alleinerziehende – Schritt für Schritt in dein selbstbestimmtes und gutes Leben“ vielleicht das richtige für dich. Das Buch teilt sich in die großen Abschnitte „Inside“ und „Outside“ und zeigt dir auf, welche Zahnräder im Innen wie im Außen für dein gutes, neues Leben austariert werden dürfen und wie sie in Zusammenhang stehen.
Das Buch für alle, die nach vorne schauen wollen!
Dieses Buch unterstützt dich dabei:
- Deine Gefühle und Gedanken zu verstehen,
- Dich selbst wieder wahrzunehmen und dich gut zu fühlen,
- Dein Leben neu zu strukturieren,
- Nach deinen Wünschen und Vorstellungen selbstbestimmt zu leben,
- Deine Finanzen in den Griff zu bekommen (großer Finanzteil!),
- Die Welt der Alleinerziehenden aus anderen Augen zu sehen,
- Hilfe zur Selbsthilfe.
Kostenlose Leseprobe
43 Seiten, PDF
Als Buch und E-Book erhältlich
ISBN-13: 978-3749469673
Über das Buch: Ich möchte Alleinerziehenden mit diesem Buch Mut machen, sich (wieder) auf sich selbst zu verlassen und auf die eigenen Stärken zu vertrauen. Neu-Alleinerziehenden möchte ich die Angst vor dieser Familienform nehmen und zeigen, wie man sich trotz der vermeintlichen Widrigkeiten ein gutes Leben als Alleinerziehende aufbauen kann.
Mehr zum Buch erfährst du hier:
Worum geht’s in meinem Buch für Alleinerziehende?
Die vollständige Buch-Rezension von Christina vom Blog getrenntmitkind.de
Facebook Gruppen Gut alleinerziehend
Wenn du bei Facebook bist möchte ich dich auf meine zwei geschlossenen Facebook Gruppen von Gut alleinerziehend aufmerksam machen. Denn manchmal braucht man einfach einen schnellen Austausch mit Gleichgesinnten zu einem aktuellen Thema.
Facebook Gruppe Mixed
In der gemischten Facebook Gruppe tauschen sich getrennt- und alleinerziehende Mamas und Papas über alles aus, was im Zusammenhang mit dem Thema Trennung mit Kind steht.
Auch Patchwork-Familien sind in der Mixed-Gruppe herzlich eingeladen – also wenn du eine:n feste:n neue:n Lebenspartner:in hast.
Facebook Gruppe nur für getrennt- und alleinerziehende Frauen
In die „Women only“ Gruppe dürfen nur getrennt- und alleinerziehende Mamas rein. Das hat den Grund, dass Frauen u.a. (sehr) schlechte Erfahrungen mit Männern gemacht habe und einige Themen gerne im Frauen-Kreis besprechen möchten.
Was ist eine geschlossene Facebook Gruppe?
Eine geschlossene Facebook Gruppe ist ein in sich geschlossener Bereich, der von Außenstehenden oder sonstigen Facebook-Nutzern nicht eingesehen werden kann. Alles was in der Gruppe besprochen wird, bleibt auch in der Gruppe und kann nicht nach außen geteilt werden. Um in die Facebook Gruppe zu gelangen, musst du dich anmelden und Fragen beantworten. Erst danach wirst du freigeschaltet.
In beiden Facebook Gruppen gibt es Moderator:innen für einen wertschätzenden und respektvoller Umgang miteinander.
